Alarga, crece
El lema de Pilates

info y detalles

Clase numero: 15
Nivel: Básico 1
Prof: Silvia
Duración: 50 minutos
Tema principal: General
Accesorios: Palo, Bloques

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Trabajo lento y con movimientos precisos para poder alargar el cuerpo en cada acción, estirando los músculos y tendones hasta sentir que las articulaciones se abren.
Cada vez que respiras, tienes la ocasión de otorgar fuerza y flexibilidad a los músculos y tejidos conectivos, empujando desde un punto fijo, con una base estable o imaginaria, hacia alguna dirección.
Usaremos un palo como guía y asistencia para este movimiento.
Seguiremos trabajando Hundred (Cien), Single leg stretch (Estiramiento simple de una pierna) y Rolling like a ball (Rodar como un balón).

Contenido audio visual

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Bossa jazz, Bossanova, Lounge, Chillout y New Age son unos de los géneros musicales propuestos. Un lector multimedia te permitirá eligir tu música favorita y regular los volumen de forma independiente.

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