Articulación de la columna
Fundamental para la salud corporal

info y detalles

Clase numero: 31
Nivel: Básico 2
Prof: Silvia
Duración: 51 minutos
Tema principal: General
Accesorios: Palo, Bloques

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Para Joseph Pilates, el trabajo sobre la articulación de la columna vertebral es un principio básico que fundamenta su método. Su higiene diaria, movilizando, elongando y buscando fortalecer sus numerosas articulaciones sin desdibujar las curvas, resulta esencial. Las curvas, necesarias para el equilibrio vertical, conforman una de sus características más importantes.
En las clases de Pilates siempre se trabajará la articulación de la columna atendiendo a todos sus segmentos, posibilidades de movimiento y fuerza muscular profunda y superficial. Recuerda que, si tu columna no está bloqueada, serás libre en la acción del movimiento.
En la práctica ejercitarás la articulación total de la columna en diferentes posiciones y en todas direcciones.

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