Continuamos con ejercicios que fomenten la movilidad y la flexibilidad de nuestra columna vertebral.
Hoy vamos a enfocar el trabajo en las extensiones dorsales, con el objetivo de elongar y fortalecer la musculatura dorsal implicada. También trabajaremos sobre la columna cervical fortaleciendo de esa manera los músculos estabilizadores del cuello. Para ello utilizaremos un rodillo como implemento facilitador.