Ningún músculo de nuestro cuerpo está aislado. Todos están conectados entre sí, formando cadenas musculares que trabajan para conseguir funciones bien determinadas. Cada cadena, además de por músculos, está formada por un conjunto de elementos asociados, como ligamentos, tendones, aponeurosis y articulaciones, y cumple con funciones como la locomoción, la elongación axial, la respiración y el control postural.
A veces es posible que alguna de estas cadenas musculares prevalezca sobre otra. Esto depende de nuestros hábitos, de si hacemos o no actividad física, de nuestra tipología genética y de reacciones defensivas. En Pilates buscamos lograr un desarrollo equilibrado e igualitario de los músculos.
Practicaremos movimiento de disociación, flexibilización y fuerza muscular de la pelvis.