Clase numero: 118
Nivel: Intermedio 1
Prof: Silvia
Duración: 53 minutos
Tema principal: Fuerza
Accesorios: Ninguno
¡Marca la clase como hecha!
Recuerda que con la respiración puedes conseguir ampliar el rango de los movimientos articulares, además de tener el control de la fuerza que aplicas y de los límites en las flexiones y en las extensiones.
Prestaremos especial atención en la técnica de los ejercicios clásicos a medida que vamos avanzando con el repertorio conocido.
Aplicaremos el cambio de ritmo en la serie abdominal, en los círculos de piernas, en el ejercicio de rodar como un balón, en los Push ups y finalmente en el Roll up y el Roll over.