Centralización y disociación
Fortaleciendo la faja abdominal

info y detalles

Clase numero: 81
Nivel: Básico 4
Prof: Silvia
Duración: 50 minutos
Tema principal: General
Accesorios: Pelota mediana

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Dentro de la clasificación de disociación encontramos dos nuevos ejercicios, el Spine twist (Rotación) y el Scissors (Tijera simple).
Hoy vamos a basar la clase en el aprendizaje de la técnica de estos ejercicios y en el fortalecimiento de los músculos de la faja abdominal y de la musculatura dorsal.

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