Conexión mente-cuerpo
Buscando sentir para controlar el movimiento

info y detalles

Clase numero: 17
Nivel: Básico 1
Prof: Silvia
Duración: 50 minutos
Tema principal: General
Accesorios: Bloques

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En Pilates, el maestro suele dar indicaciones constantemente para ayudarte a razonar. Aprenderás a crear órdenes mentales para mover tu cuerpo. Mediante imágenes visuales e indicaciones posturales, comprenderás cómo colocarte, cómo moverte, qué músculo debes activar y cuál no, y así mejorarás tu técnica en los ejercicios. Poco a poco ganarás control sobre todo movimiento.
Hoy articularemos la columna, fortaleceremos la faja abdominal y seguiremos practicando el Hundred (Cien). Trabajaremos la musculatura dorsal, las piernas y los glúteos.

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Bossa jazz, Bossanova, Lounge, Chillout y New Age son unos de los géneros musicales propuestos. Un lector multimedia te permitirá eligir tu música favorita y regular los volumen de forma independiente.

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