En esta clase realizarás ejercicios sencillos semejantes a los movimientos de la vida diaria, pero tomando mayor consciencia de tu cuerpo. Verás cómo transferimos los conocimientos de Pilates a los movimientos naturales y cotidianos. Desde que te levantes hasta que te acuestes, aplicarás a cada momento los principios para mejorar tu postura en el día a día.
Trabajaremos equilibrio y movilidad en todos los planos y ejes del cuerpo, con la asistencia de una pica (palo).