Descubriendo las escápulas
Son fundamentales para la movilidad de los brazos

info y detalles

Clase numero: 6
Nivel: Básico 1
Prof: Silvia
Duración: 49 minutos
Tema principal: General
Accesorios: Bloques, Toalla

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Las escápulas son muy importantes debido a que los brazos se articulan directamente sobre ellas. De su buena organización depende la posición correcta y neutral de los hombros.
Tanto en movimiento como en estabilidad, se genera una importante conexión escapulo-humeral.
Estudiamos sus movimientos para flexibilizar toda la articulación y conseguir, con el tiempo, posiciones de control y estabilidad que nos ayuden a incrementar nuestra fuerza muscular.
Una pauta de alineación que repetiremos mucho es la de mantener siempre una buena distancia entre las orejas y los hombros.

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