Cada lado de nuestro cuerpo tiene su propia fuerza, rango de movimiento y lectura cuando nos movemos. Aún así intentamos conseguir el equilibrio simétrico de ambos lados, tanto en fuerza como en coordinación y elasticidad. Por está razón es tan importante hacer entrenamientos unilaterales que nos ayudan a reconocer y comparar bien cada uno de nuestros lados del cuerpo en movimiento.
Trabajaremos más la fuerza en las piernas, glúteos y aductores con el control muscular central que nos sostiene.
Repasamos la técnica Side kick y todas sus variaciones.