“Contrología” es el antiguo nombre del método que hoy conocemos como Pilates. Joseph Pilates lo llamó así originalmente, afirmando que el control motor del cuerpo se inicia en la mente. Decía que los movimientos inconscientes llevan a patrones ineficaces de movilidad.
La aplicación de los principios, sumada a la concentración, la disciplina y la continuidad de la práctica, hace que las personas gocen de buena salud y felicidad.
Trabajaremos Spine stretch forward (Estirar columna hacia adelante) y Hundred.