El estudio técnico de los ejercicios es importante para poder obtener un equilibrado desarrollo muscular. Con la técnica estudiamos, entre otras cosas, las posiciones iniciales y finales de los ejercicios, así como también su desarrollo. La respiración es clave para la puesta en marcha del movimiento una vez que el cuerpo ya se encuentra alineado en una posición ideal de inicio.
Prestaremos especial atención a las posiciones iniciales y finales de Hundred (Cien), Single leg stretch (Estiramiento de una pierna), Side kick (Patada lateral) y Rolling like a ball (Rodar como un balón).