El trabajo continuo de flexibilidad a lo largo de la vida es clave para conseguir un cuerpo elástico, con libertad de movimiento.
No tengas dudas de que con nuestras clases siempre entrenaremos la flexibilidad de todas las articulaciones del cuerpo y además lo harás de forma consciente, controlada y con buena alineación. Siempre dentro de los rangos normales y naturales que el cuerpo humano necesita.
Comenzamos a experimentar desde el Rolling like a ball (Rodar como un balón) con el cuerpo agrupado, y luego rodaremos hacia el Roll over (Rodar hacia atrás), que implica estirar las piernas por encima de la cabeza.