Imprint lumbar (Fotocopia lumbar) es una posición que adoptamos para controlar la sinergia muscular de la faja abdominal cuando esta aún no es lo suficientemente fuerte. Sobre todo cuando hacemos un movimiento con las piernas o los brazos capaz de comprometer la estabilidad de nuestra columna.
No se trata de una retroversión pélvica, sino de un empuje de la curvatura lumbar hacia la propia columna vertebral. La diferencia con la retroversión es que en el Imprint no hay articulación de las vértebras, mientras que en retroversión se articula la columna lumbosacra.
Lo practicaremos con ejercicios esenciales y clásicos del método, como Single leg stretch (Estiramiento simple de una pierna) y One leg circles (Círculos de pierna).