Comprenderás mejor el importante papel que desempeña la pelvis en el movimiento cuando aprendas esencias como las basculaciones pélvicas, los deslizamientos de piernas o arcos de fémur. En ocasiones, necesitarás que tu pelvis permanezca estable, por ejemplo, para hacer ejercicios de piernas que la requieren en una posición neutra. En otras, necesitarás que se mueva pivoteando en las caderas, como al articular la columna vertebral o al caminar.
Seguiremos añadiendo ejercicios de nivel básico, modificados para facilitar el aprendizaje: One leg circle (Círculos de pierna) y Side kick (Patada lateral).