En esta clase realizaremos ejercicios clásicos y movimientos con todo el cuerpo, priorizando el trabajo de la fuerza del tren inferior.
Iremos enlazando movimiento con transiciones conocidas que nos permitan desarrollar una sesión contínua con pausas breves y mucho dinamismo.
Trabajaremos en casi todas las posiciones, enfatizando en la buena alineación de las articulaciones de las piernas con respecto al tronco y los brazos.
Los ejercicios que haremos conocidos son Sidekick, Serie abdominal, Roll up, One leg circles, One leg kick y patada de Swimming.