Clase numero: 98
Nivel: Intermedio 1
Prof: Silvia
Duraci贸n:聽50 minutos
Tema principal: Fuerza
Accesorios: Ninguno
隆Marca la clase como hecha!
En esta clase realizaremos ejercicios cl谩sicos y movimientos con todo el cuerpo, priorizando el trabajo de la fuerza del tren inferior.
Iremos enlazando movimiento con transiciones conocidas que nos permitan desarrollar una sesi贸n cont铆nua con pausas breves y mucho dinamismo.
Trabajaremos en casi todas las posiciones, enfatizando en la buena alineaci贸n de las articulaciones de las piernas con respecto al tronco y los brazos.
Los ejercicios que haremos conocidos son Sidekick, Serie abdominal, Roll up, One leg circles, One leg kick y patada de Swimming.