Movimiento integrado
Fortaleciendo las piernas

info y detalles

Clase numero: 98
Nivel: Intermedio 1
Prof: Silvia
Duración: 50 minutos
Tema principal: Fuerza
Accesorios: Ninguno

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En esta clase realizaremos ejercicios clásicos y movimientos con todo el cuerpo, priorizando el trabajo de la fuerza del tren inferior.
Iremos enlazando movimiento con transiciones conocidas que nos permitan desarrollar una sesión contínua con pausas breves y mucho dinamismo.
Trabajaremos en casi todas las posiciones, enfatizando en la buena alineación de las articulaciones de las piernas con respecto al tronco y los brazos.
Los ejercicios que haremos conocidos son Sidekick, Serie abdominal, Roll up, One leg circles, One leg kick y patada de Swimming.

Contenido audio visual

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Bossa jazz, Bossanova, Lounge, Chillout y New Age son unos de los géneros musicales propuestos. Un lector multimedia te permitirá eligir tu música favorita y regular los volumen de forma independiente.

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