Pautas de alineación
Revisando constantemente la postura

info y detalles

Clase numero: 12
Nivel: Básico 1
Prof: Silvia
Duración: 53 minutos
Tema principal: General
Accesorios: Bloques

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En las clases de Pilates escucharás constantemente indicaciones acerca de cómo posicionar tu cuerpo tanto antes de comenzar a moverte como durante el movimiento.
Es fundamental para el método atender las pautas de alineación, para así conseguir que la mecánica músculo-esquelética sea más precisa y eficiente. Dichas pautas son herramientas de concentración que te ayudarán, en los comienzos, a conectarte con tu cuerpo. En el futuro, se fijarán en tu cerebro como un aprendizaje postural positivo.
Trabajaremos los ejercicios Side kick (Patada lateral), Hundred (Cien), Single leg stretch (Estiramiento simple de una pierna) y Rolling like a ball (Rodar como un balón).

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Bossa jazz, Bossanova, Lounge, Chillout y New Age son unos de los géneros musicales propuestos. Un lector multimedia te permitirá eligir tu música favorita y regular los volumen de forma independiente.

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