En la clase de hoy, trabajaremos técnicas de movimiento haciendo énfasis en la precisión. Cada acción requiere del enfoque en un objetivo preciso como, por ejemplo, estabilizar una zona del cuerpo cuando otra se está moviendo (como en Scissors o Double leg stretch).
Recuerda siempre atender a las correcciones e indicaciones durante la ejecución.
La disciplina y la práctica te ayudarán a pulir la técnica de los ejercicios.
Trabajaremos columna y musculatura central y lateral del torso y las piernas.
Entrenaremos Roll up, Spine stretch forward, Spine twist, Single leg stretch y Double leg stretch.