Precisión y técnica
Estudio y disciplina

info y detalles

Clase numero: 89
Nivel: Básico 4
Prof: Silvia
Duración: 49 minutos
Tema principal: General
Accesorios: Bloques

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En la clase de hoy, trabajaremos técnicas de movimiento haciendo énfasis en la precisión. Cada acción requiere del enfoque en un objetivo preciso como, por ejemplo, estabilizar una zona del cuerpo cuando otra se está moviendo (como en Scissors o Double leg stretch).
Recuerda siempre atender a las correcciones e indicaciones durante la ejecución.
La disciplina y la práctica te ayudarán a pulir la técnica de los ejercicios.
Trabajaremos columna y musculatura central y lateral del torso y las piernas.
Entrenaremos Roll up, Spine stretch forward, Spine twist, Single leg stretch y Double leg stretch.

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Bossa jazz, Bossanova, Lounge, Chillout y New Age son unos de los géneros musicales propuestos. Un lector multimedia te permitirá eligir tu música favorita y regular los volumen de forma independiente.

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