La “precisión” es dada por los detalles técnicos de cada ejercicio o movimiento. Los ejercicios están diseñados con el fin de lograr el máximo beneficio. Tienen siempre una finalidad, buscan cumplir un objetivo, ya sea fortalecer, flexibilizar, ampliar los rangos articulares, calentar el cuerpo, oxigenar la sangre o muchos otros más.
Trabajarás pensando en la calidad en lugar de la cantidad, y al ritmo en el que mejor consigas controlar los ejercicios propuestos.
Hoy continuaremos practicando el Hundred (Cien), Single leg stretch (Estiramiento simple de piernas), Side kick (Patada lateral) y One leg kick (Patada de una pierna).