La propiocepción es ser conscientes de la posición en la que nos encontramos. El cerebro reconoce la estabilidad de la postura mediante los receptores propioceptivos que poseemos en las articulaciones.
Cuando somos conscientes durante el movimiento, hablamos de cinestesia. Se trata de la percepción de la movilidad muscular, la información del esfuerzo y posición de nuestros músculos, pero también del medio, estando en movimiento.
Trabajamos coordinación agregando los ejercicios: Roll over, Single leg stretch, Double leg stretch, Scissors, One leg circles, Roll up, Swimming prep y Spine twist.