Proyectar significa dirigir las extremidades del cuerpo hacia un lugar exacto, desde lo más proximal hacia lo más distal posible, es decir, desde el centro hacia afuera. Un ejemplo preciso es la elongación axial, en cualquier posición en que el cuerpo se encuentre.
Siempre debe existir un punto fijo, base o apoyo desde donde proyectar la elongación. Desde esta misma base de sustentación, incluso podemos "proyectar" hacia la superficie de apoyo, por ejemplo, cuando empujamos las plantas de los pies hacia el suelo como para echar raíces.
El objetivo de proyectar las extremidades es que los movimientos estén mejor alineados, más precisos, controlados y fluidos. Además, de esta manera conseguimos aliviar el peso de las extremidades inferiores.
En esta clase, en cada ejercicio que proponemos, experimentaremos la sensación de proyectar, adoptando este concepto como una nueva herramienta de acción.