En esta clase analizamos la superficie de apoyo para los ejercicios. Observamos cómo es la base y la manera en que distribuimos las cargas sobre esta. Reconocemos los apoyos más comunes, sobre las manos o los pies, así como también los más nuevos, como por ejemplo sobre rodillas, isquiones, lateral sobre cadera, sobre hombros, un solo pie y otros más que iremos conociendo al subir de nivel.
También veremos apoyos compartidos, en los que vas a sostener el peso de alguna postura corporal como, por ejemplo, la cuadrupedia. O apoyos inestables, como cuando realizamos Rolling like a ball (Rodar como un balón), en donde la posición inicial es en equilibrio detrás de los isquiones.