Los glúteos mayores son músculos superficiales muy potentes. Su función principal es la de extensión de cadera, es decir, llevar la pierna hacia atrás, y además la retroversión de la pelvis. Como función secundaria se encargan de la rotación externa de cadera y de la estabilidad de la pelvis.
Cuando activamos la faja abdominal en algunos ejercicios, es preciso solicitar estos músculos.
Hoy vamos a ver qué relación tienen con la faja del abdomen, y cuándo es necesario contraer más estos glúteos y cuándo es excesivo.
Seguimos trabajando sobre Hundred, Single leg stretch, Double leg stretch, Rolling like a ball, Side kick y One leg kick.