Repasando lo aprendido
Los principios del método Pilates

info y detalles

Clase numero: 48
Nivel: Básico 2
Prof: Silvia
Duración: 47 minutos
Tema principal: General
Accesorios: Ninguno

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Principios del Método Pilates:
— Respiración
— Control muscular central
— Alineación corporal
— Articulación de la columna vertebral
— Control
— Precisión
— Fluidez

Ejercicios clásicos:
— Hundred
— Single leg stretch
— Rolling like a ball
— One leg circles
— Side kick
— One leg kick
— Spine stretch forward

Contenido audio visual

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