Repasando lo aprendido
Recordando los ejercicios clásicos

info y detalles

Clase numero: 72
Nivel: Básico 3
Prof: Silvia
Duración: 47 minutos
Tema principal: General
Accesorios: Ninguno

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En esta última clase del módulo ya irás notando cómo tu cuerpo ha cambiado. Tu relación con tu cuerpo en movimiento es más estrecha y ya eres capaz de codificar la información con más rapidez y exactitud. Prácticamente estás sintiendo el efecto "contrología" que nos otorgó Joseph H. Pilates
Hemos aprendido dos ejercicios más de nivel básico, pero de mayor dificultad como son Roll up (Rodar arriba) y Double leg stretch (Doble estiramiento de piernas).
Repasamos la técnica de los nueve ejercicios conocidos y recordamos los nombres:
— Hundred (Cien)
— Single leg stretch (Simple estiramiento de piernas)
— Rolling like a ball (Rodar como una balón)
— One leg circles (Círculos de pierna)
— Side kick (Patada lateral)
— One leg kick (Patada de una pierna)
— Spine stretch forward (Estiramiento de columna al frente)
—Double leg stretch (Doble estiramiento de piernas)
— Roll up (Rodar arriba)

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Bossa jazz, Bossanova, Lounge, Chillout y New Age son unos de los géneros musicales propuestos. Un lector multimedia te permitirá eligir tu música favorita y regular los volumen de forma independiente.

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