Con la respiración coordinamos el ritmo de los ejercicios y marcamos los acentos, además de facilitar la amplitud articular en dirección al movimiento. Tanto en la movilidad como en la estabilidad durante ejercicios comprometidos con palancas largas o equilibrios y los constantes estiramientos contra la gravedad, como la elongación axial de la columna vertebral.
Cuando inhalamos mejoramos las aperturas, las extensiones y las cápsulas articulares, y al exhalar fijamos y controlamos la faja abdominal, la fuerza, las disociaciones, las rotaciones y las limitaciones en los rangos articulares.
Para ayudarnos a sensibilizar más la respiración, usaremos la banda elástica.