Tener ritmo es ser capaces de alternar fluidamente las tensiones y distensiones de los músculos, influyendo en los movimientos, variando en la ejecución, creando acentos y cambiando o combinando la velocidad (de lento a rápido, por ejemplo).
La agilidad es una capacidad coordinativa más compleja, porque tenemos que ser capaces de solucionar con cierta velocidad las tareas motrices planteadas, con constantes cambios en la dirección de los movimientos,
Continuaremos desarrollando la técnica de Scissors, Roll over y Spine twist con amplitud en los movimientos.