Ritmo de ejecución
Cambia la intensidad del ejercicio

info y detalles

Clase numero: 23
Nivel: Básico 1
Prof: Silvia
Duración: 51 minutos
Tema principal: General
Accesorios: Bloques, Toalla

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Los movimientos o ejercicios pueden ser lentos, rápidos o combinados, siempre guiados por la respiración. Cuando aprendas un ejercicio lo harás con su ritmo particular de ejecución, pero este puede luego ir variando hasta cubrir otro objetivo o cambiar en algún detalle para desafiar una zona muscular, o al equilibrio y la estabilidad. Por lo tanto, la intensidad del trabajo músculo-esquelético durante el movimiento y el control dependerá también del ritmo de ejecución, del acento en cada repetición o de la variación de ritmos.
Lo probaremos realizando Single leg stretch (Estiramiento de una pierna) en Side kick (Patada lateral).

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