Con bastante fluidez iremos navegando por los ejercicios aprendidos anteriormente en clases pasadas, coordinando elementos de transición ayudándonos con una pelota mediana poco hinchada.
En esta clase habrá mucho movimiento y ninguna pausa hasta el final, trabajaremos en todas las posiciones posibles y haremos con la espalda grandes flexiones y extensiones.
Para conseguir amplitud de movimiento, buena técnica y fluidez debemos estar concentrados en cada momento en nuestras acciones y pretensiones, sin olvidar cual es el objetivo que buscamos.